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健康体操 浪板ぬくっこハウス
今日は浪板のぬくっこハウスの新しくなったホールで健康体操を行いました!
4・9健康体操
身体を伸ばす事と、呼吸法も大切なんですね!
手を上にあげるときは吸って~、下げるときは吐いて~
ゆったりした音楽に合わせてゆったりした動きは、
身体に負担がなく、呼吸法も一緒にするので体がポカポカになりました!
4.9健康体操2

講師は町内の及川さんでした。
いつもありがとうございます!

次回は4月23日(火)14:00~15:30 に行います。
お気軽にご参加ください~!
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未分類 | 17:20:17 | トラックバック(0) | コメント(0)
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